ARTICLES SUR L’HYPNOSE, LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ

Les pensées tournent en boucle même lorsque vous savez qu’elles sont irrationnelles ? Comprendre le lien entre anxiété, vigilance et besoin de contrôle.

Comprendre ce qui se passe dans le corps et le mental. Il arrive que quelque chose bascule, sans crier gare. Le cœur s’emballe, la respiration se resserre, le corps se crispe comme s’il cherchait à se protéger d’un danger qu’il serait seul à percevoir. Et le mental, lui, part à toute vitesse — cherchant une explication, anticipant, projetant. Une crise d’angoisse a cette particularité troublante : elle peut être d’une intensité absolue alors même que rien, autour de soi, ne j